RIAU24.COM - Banyak mitos seputar segelas kopi dan kesegarannya. 

Benarkah minum kopi dapat mengganggu pertumbuhan tubuh? 

Ternyata begini penjelasan ahli.

Kopi mengandung kadar kafein yang tinggi dan seringkali dikhawatirkan efek sampingnya. 

Selain memiliki manfaat dan khasiat, konsumsi kopi dianggap membahayakan pada beberapa kondisi, termasuk anak-anak.

Dorongan kafein yang tinggi pada jantung dikatakan dapat mengganggu kesehatan kardiovaskular anak-anak. 

Selain itu pada remaja yang mengonsumsi kopi dengan intensitas tinggi juga disebutkan akan mengalami gangguan pertumbuhan.

Dampaknya banyak orang tua yang khawatir dengan perkembangan anak-anaknya dan melarang konsumsi kopi hingga usia remaja.

Sebagaimana diketahui bahwa pertumbuhan masih terjadi hingga usia 18 tahun sehingga banyak orang tua yang ingin anaknya tumbuh dengan efektif.

Penelitian yang dilakukan oleh Massey University menjelaskan kaitan antara konsumsi kopi dan gagal tumbuh pada anak. Menurut laporannya pada Stuff (16/6), anak-anak masih diperbolehkan konsumsi kafein dengan takaran maksimal 2-5 miligram per hari.

Ada beberapa efek negatif yang dikhawatirkan akan muncul jika anak-anak dibiarkan minum kopi lebih dari batas aman yang direkomendasikan. 

Ancaman seperti tekanan darah tinggi, suasana hati yang tidak stabil, sakit kepala, hingga kesulitan tidur dapat menyerang sewaktu-waktu.

Anak-anak yang terlalu banyak konsumsi kopi juga dapat mengalami gangguan perkembangan fisik terutama pertumbuhan tulangnya. 

Tetapi data lainnya menunjukkan konsumen tertinggi kopi tetap ada pada orang dewasa.

Sebanyak 70% orang dewasa tercatat mengonsumsi kopi minimal satu kali dalam sehari. 

Pada orang dewasa tentu tidak ada ancaman gagal tumbuh karena pertumbuhan tulang yang telah berhenti sejak usia 18 tahun.

Tetapi ada efek samping yang dapat mengganggu kepadatan tulang pada orang dewasa jika mengonsumsi lebih dari 400 miligram kafein per hari. 

Ajmol Ali selaku profesor dari Massey University menyebutkan beberapa ancaman minum kopi berlebihan pada orang dewasa.

"Tulang secara berkelanjutan akan rusak dan mengalami regenerasi. Kopi membuat tulang lebih sulit untuk memperbaiki dirinya sendiri sehingga seiring bertambahnya usia hal ini menjadi ancaman besar dan awal dari osteoporosis," kata Ali.

Osteoporosis menjadi salah satu keluhan yang banyak dialami orang dewasa terutama yang mulai memasuki usia lanjut. Tidak hanya dipengaruhi oleh aktivitas fisik tetapi pola diet juga dapat mempengaruhinya.

Kafein yang dipercaya dapat membantu produksi energi ini nyatanya juga dapat merusak kepadatan tulang secara perlahan jika dikonsumsi berlebihan. Jadi, sudah siap untuk minum kopi sesuai dengan batas yang direkomendasikan? ***