RIAU24.COM - Berjalan selama 30 menit sehari dan berlatih yoga dapat membantu penderita kanker meningkatkan peluang mereka untuk bertahan hidup serta menurunkan risiko penyebarannya di tempat lain, sebuah studi penelitian baru menunjukkan.

Penelitian yang dilakukan oleh University of Rochester Medical Centre melibatkan lebih dari 500 pasien kanker dengan usia rata-rata 56 tahun dari seluruh AS.

Mereka semua telah menerima pengobatan untuk penyakit ini antara dua bulan dan lima tahun sebelumnya.

Selama penelitian, pasien diminta untuk melakukan yoga atau menghadiri kelas pendidikan kesehatan selama sebulan.

Kedua kelompok juga diminta untuk mengambil bagian dalam sesi 75 menit dua kali seminggu selama empat minggu.

Setelah durasi penelitian selesai, subjek menjalani serangkaian tes darah. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mereka yang melakukan yoga memiliki tingkat penanda pro-inflamasi yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan kelompok lain.

"Data kami menunjukkan bahwa yoga secara signifikan mengurangi peradangan di kalangan penderita kanker," tulis salah satu penulis penelitian dalam sebuah laporan yang diterbitkan pada pertemuan American Society of Clinical Oncology (ASCO) – konferensi kanker terbesar di dunia.

"Dokter harus mempertimbangkan resep yoga untuk orang yang selamat mengalami peradangan, yang dapat menyebabkan beban toksisitas kronis yang tinggi dan peningkatan risiko perkembangan, kekambuhan, dan kanker kedua," tambah mereka.

Sementara itu, Karen Mustian, peneliti utama mengatakan dia menyarankan dokter untuk merekomendasikan yoga kepada pasien kanker mereka sebagai pilihan.

"Dalam 20 tahun terakhir, kami telah bergerak melampaui mengajukan pertanyaan, haruskah kami mendorong hal-hal seperti yoga olahraga tradisional, chi untuk pasien? Jawabannya iya," kata Mustian.

Studi lain yang juga dipimpin oleh University of Rochester Medical Centre, para peneliti menemukan bahwa resep olahraga berbasis rumah dapat meningkatkan hasil pada pasien kanker.

Kali ini, 100 dan 73 pasien berusia 60 atau lebih tua terdaftar dalam uji coba dan dibagi menjadi dua - kelompok kelas yoga dan pendidikan kesehatan.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa yoga membantu menghilangkan kelelahan dan menjaga kualitas hidup. Para peneliti, berdasarkan temuan menyimpulkan bahwa yoga adalah game-changer dan dokter perlu melupakan praduga mereka tentang praktik India kuno.

Meskipun belum ditinjau oleh rekan sejawat, penelitian ini menunjukkan saran untuk santai saja, jika seseorang sakit tidak seefektif yang diperkirakan sebelumnya.

(***)