RIAU24.COM - Manfaat skipping atau olahraga lompat tali bagi kesehatan sebenarnya sangat banyak.

Hal ini karena skipping merupakan olahraga yang melibatkan kekuatan kaki dan tangan ketika lompat menggunakan sebuah tali.

Olahraga sederhana ini bahkan diyakini dapat membakar kalori tubuh dan bisa dilakukan di mana saja. 

Lantas apa saja manfaat skipping bagi kesehatan tubuh manusia? Berikut penjelasannya.

Apa Itu Skipping?
Dikutip melalui buku Paradigma Baru Belajar Motorik dari Indra Adi Budiman, skipping adalah gerakan yang berasal dari paduan gerakan berjalan dan gerakan jingkat secara bergantian. Satu kali berjalan, satu kali berjingkat dan begitu seterusnya.