RIAU24.COM - Kunci kesehatan seseorang dimulai dari ususnya, selain kelancaran pencernaan, kesehatan saluran cerna menentukan kekebalan seseorang, kesehatan mental, serta kemungkinan munculnya masalah kesehatan serius seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit autoimun.

Hal itu disimpulkan dari hasil berbagai penelitian terbaru sebagaimana dilansir Medical Daily  pada Kamis.

Kesehatan mikrobioma usus ditentukan oleh kombinasi beberapa faktor seperti gen keluarga, lingkungan, obat-obatan, dan pola makan. 

Di antara faktor-faktor tersebut, kualitas dan jenis asupan makanan memainkan peran penting.

Maka demi menjaga kesehatan usus yang lebih baik, berikut daftar sejumlah makanan yang mesti dihindari.

1. Gula