1. Susu almond  
Mengutip dari Kompas.com, almond mentah merupakan sumber protein, vitamin, serat, dan antioksidan.  Susu almond memiliki kadar asam lemak tak jenuh yang tinggi. Lemak sehat ini bisa membantu menurunkan berat badan.  Hasil penelitian juga menunjukkan asam lemak tak jenuh tungga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.  

2. Susu kedelai  
Melansir dari buku berjudul Ramuan Herbal Penurun Kolesterol, kedelai mengandung zat besi, kalsium, sodium, vitamin A, B1, B2, B12, C, E, K, serat, lesitin, isoflavone.   

Isoflavon dan lesitin dalam kedelai bermanfaat menurunkan lemak darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik.   

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda sediakan kacang kedelai, cuci lalu rendam.  Setelah itu, Anda tiriskan kemudian blender, saring, dan ambil airnya.