4. Melewatkan Sarapan

Melewatkan sarapan juga meningkatkan risiko kegemukan. Jika kamu berpikir tidak sarapan akan membuat tubuh langsing, kamu salah. Melewatkan risiko kegemukan membuat porsi makan di siang atau malam hari lebih besar.

5. Melewatkan Kegiatan Menimbang Berat Badan

Pastikan untuk rutin menimbang berat badan saat pagi. Menimbang berat badan ini juga sebagai langkah untuk mengontrol porsi makan dan mengetahui seberapa penting diet buat kamu.