Kamu mungkin merasa heran dan bertanya-tanya, mengapa setelah berbuka puasa kadar gula darah dalam tubuh malah jadi menurun? Nyatanya, kondisi ini bisa terjadi bila saat berbuka, kamu langsung mengonsumsi makanan manis dalam jumlah yang banyak.

Makanan manis yang dikonsumsi saat berbuka biasanya berbentuk karbohidrat simpleks, karena mengandung gula yang sangat tinggi. Misalnya, kolak, es buah, cendol, minuman bersoda, dan lain-lain.

2. Radang Lambung atau Gastritis

Mereka yang memiliki penyakit ini bisa merasa badan lemas setelah berbuka akibat langsung mengonsumsi makanan yang pedas atau asam. Padahal kedua jenis makanan ini tidak dianjurkan bagi mereka.

Makanan yang dianjurkan saat berbuka adalah makanan dengan kandungan gula tinggi guna mengembalikan energi yang hilang. Makanan manis tersebut bisa didapatkan melalui kurma atau teh manis hangat. Selain itu, mereka yang mengidap penyakit ini disarankan untuk mengonsumsi makanan secara perlahan.

3. Terlalu Banyak Mengonsumsi MSG