RIAU24.COM - Minum air kelapa saat berbuka memang menyegarkan. Namun, tahukah Anda bahwa air kelapa juga menyehatkan? 

Ahli diet Maxine Smith mengatakan bahwa air kelapa mengandung elektrolit, seperti potasium, natrium, dan magnesium, yang semuanya membantu mengisi kembali nutrisi yang hilang. 

Dengan kata lain, air kelapa baik untuk diminum setelah berolahraga, selama sakit ringan, atau setelah berpuasa seharian penuh. 

Manfaat Air Kelapa 

Minum air kelapa bisa menjadi bagian dari diet sehat karena membantu tubuh tetap terhidrasi. 

Cairan ini juga rendah kalori, bebas lemak dan kolesterol sehingga aman dikonsumsi. Mengonsumsi air kelapa akan mendatangkan berbagai manfaat berikut: