3. Ayam 
Jika dikonsumsi tanpa kulit, ayam bisa menjadi sumber protein yang bagus.

Anda bisa mengolahnya dengan cara dipanggang dan mencampurnya dengan sayuran kukus sebagai menu sahur. 

Namun, hindari mengolah ayam dengan cara digoreng karena bisa menimbulkan rasa haus saat puasa. 

4. Kacang 
Selain kaya protein, kacang juga mengandung banyak serat yang membantu memperlambat pencernaan.