RIAU24.COM - Ramadhan merupakan salah satu momen yang paling dinanti umat Islam.

Pasalnya, selain ibadah puasa, bulan ini juga menjadi waktu terbaik untuk menjalankan dan memulai kebaikan baru. 

Dengan demikian, seorang muslim dapat terus meng-upgrade kebaikan setiap tahun.

Di sisi lain, Ramadhan juga membuat rutinitas berubah. Sebagai contoh, saat berpuasa, seorang muslim umumnya hanya makan sebanyak dua kali, yakni saat sahur dan berbuka puasa. 

Selain itu, waktu tidur juga menjadi lebih singkat. Perubahan ini pun bisa memengaruhi kondisi tubuh. 

Padahal, puasa dapat dijalankan secara khidmat dan maksimal jika kamu menjaga kondisi tubuh.