Penelitian menyimpulkan bahwa istirahat di antara pertemuan memungkinkan otak untuk mengatur ulang, mengurangi penumpukan stres secara kumulatif selama pertemuan.

Penelitian menambahkan bahwa pertemuan back-to-back dapat menurunkan kemampuan seseorang untuk fokus dan terlibat.

"Istirahat tidak hanya baik untuk kesejahteraan, tetapi juga meningkatkan kemampuan kita untuk melakukan pekerjaan terbaik kita," katanya.

Ditambahkan bahwa istirahat, bahkan yang singkat, penting untuk membuat transisi antar rapat terasa kurang stres.

(***)