RIAU24.COM - Rasa kantuk selama puasa pun nyatanya bisa dicegah. Salah satunya dengan menerapkan gaya hidup holistik. Pola ini bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga tubuh tetap bugar selama menjalankan ibadah puasa.

Lantas, apa saja tips anti mengantuk selama puasa Ramadan. Melansir dari Suara.com berikut ulasannya.

1. Sahur

Jika bisa diibaratkan, sahur merupakan pondasi bagi tubuh agar bisa menjalankan puasa satu hari penuh dengan lancar. 

Berpuasa tanpa sahur berakibat pada makin rendahnya kadar gula darah pada tubuh. Hal ini bisa membuat tubuh menjadi lemas dan tentunya mudah mengantuk.

Saat sahur, pastikan untuk mengkonsumsi makanan bernutrisi seimbang, seperti memakan daging, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan berbagai sumber protein lainnya.