RIAU24.COM - Berpuasa dapat membuat tubuh kekurangan cairan. Hingga penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama menjalani ibadah puasa. Tentu saja, ini dilakukan supaya kamu tidak mengalami dehidrasi.

Membuat tubuh tidak banyak kehilangan cairan selama berpuasa juga cukup sederhana. 

Salah satunya adalah jangan menunda minum air, selepas berbuka. Selain itu, pastikan untuk tetap minum air setidaknya delapan gelas  setiap hari.

Tapi di samping itu, ada beberapa cara lain yang bisa kamu lakukan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh selama berpuasa. Jangan khawatir caranya sederhana dan bisa kamu ikuti.

Berikut ulasannya.

1. Minum air secukupnya saat sahur dan berbuka puasa