Buah-buahan kering mengandung gula alami dan serat yang dapat membantu mengembalikan energi dan mengatasi rasa lapar selama puasa. Buah-buahan kering juga kaya akan antioksidan dan mineral seperti besi, magnesium, dan potassium.
Meski begitu, pastikan untuk tetap menjaga keseimbangan nutrisi dengan mengonsumsi makanan sehat lainnya. Selain itu, sebaiknya tidak terlalu banyak mengonsumsi buah dengan kandungan gula yang terlalu tinggi untuk menjaga gula darah selama berpuasa. 

Jangan lupa untuk berolahraga juga, ya.***