Pakar kesehatan tersebut tak menampik saran semacam itu membosankan dan tak ingin didengar siapa pun.

Namun, ia menggarisbawahi tak ada jalan keluar selain mengonsumsi buah, sayuran dan melakukan aktivitas fisik untuk membuat tubuh lebih sehat serta nutrisi terpenuhi.

Puasa intermiten atau singkatnya membatasi waktu makan menjadi metode populer untuk menurunkan berat badan dalam beberapa tahun terakhir.

Bagi sebagian orang, mencoba puasa intermiten bisa menjadi cara yang membantu mereka membatasi kalori dalam tubuh. Namun, cara itu tak bisa diterapkan ke semua orang.

Menurut pakar kesehatan setiap orang harus memahami tubuhnya sendiri, dan berkonsultasi dengan dokter apa yang harus dikonsumsi tanpa stress dan malu.

(***)