3. Lemon

Lemon sangat terkenal akan vitamin C serta antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Tak hanya itu, lemon mengandung sejumlah serat dan senyawa tumbuhan.

Zat pektin pada lemon mempunyai manfaat sebagai obat mengatasi diare, sedangkan nutrisi lainnya berperan dalam membantu menjaga kesehatan tubuh.

4. Buah beri

Buah beri seperti raspberry dan bluberi cocok dikonsumsi bagi yang menjalani diet golongan darah A karena berserat tinggi serta bisa menekan rasa lapar.

Satu studi menemukan bahwa senyawa flavonoid, yaitu antioksidan pada buah beri dapat mencegah hipertensi dan membantu menurunkan tekanan darah.