RIAU24.COM - Paru-paru kita kita berfungsi sebagai filter alami yang melindungi kita dari berbagai infeksi dan polusi udara, oleh karena itu paru-paru yang sehat memainkan peran yang sangat penting dalam kehidupan yang bahagia. 

Sayangnya, sistem pernapasan kita mungkin menderita karena zat berbahaya di udara yang kita hirup setiap hari. 

Batuk kering, nyeri dada dan sesaj nafas semua ini bisa menjadi tanda peringatan penyakit paru-paru serius, seperti asma, bronkitis kronis, emboli paru, dan banyak lainnya. 

Jika baru-baru ini Anda melihat setidaknya satu dari tanda-tanda ini, sebaiknya segera ambil tindakan.

Dilansir dari  Bright Side mengumpulkan daftar cara alami dan sederhana untuk menjaga kesehatan paru-paru Anda dan memulihkannya setelah terpapar faktor yang merusak.

1. Tinggikan kepala saat tidur