Kondisi yang cukup umum ini mempengaruhi jumlah sel darah merah sehat yang membawa oksigen ke jaringan tubuh Anda dan membuat Anda merasa lemah dan lelah. 

Selain energi rendah, anemia dapat mempengaruhi penampilan kuku Anda, menyebabkan bulan kuku Anda menjadi kurang terlihat atau bahkan hilang.

2. Ini dapat mengganggu perut Anda

Jika Anda pernah merasa bahwa minum terlalu banyak cangkir kopi membuat Anda lebih sering ke kamar mandi, sebenarnya ada penjelasan ilmiahnya. 

Karena kopi bersifat asam, itu  mengiritasi lapisan perut Anda dan menyebabkan kram, yang pada gilirannya dapat menyebabkan diare. 

Anda mungkin mengalami konsekuensi yang tidak menyenangkan ini bahkan jika Anda minum kopi tanpa kafein, jadi sebaiknya perhatikan asupan kafein Anda dan pilih varietas yang tidak terlalu asam, seperti French roast atau espresso.