RIAU24.COM - Kata resolusi 2023 sempat menduduki trending di Twitter sebab banyak pengguna Twitter yang menggunakan kata tersebut.

Resolusi sendiri digunakan sebagai keinginan yang ingin dilakukan untuk menyambut tahun baru. Biasanya, adanya resolusi ini membuat sebagian orang bergerak maju untuk merubah dirinya menjadi pribadi yang lebih baik lagi di tahun yang akan datang.

Sama halnya dengan resolusi pada umumnya, resolusi sehat juga sangat diperlukan loh. Artikel ini akan memberikan beberapa list resolusi sehat untuk perbaiki aktivitas di tahun 2023. Simak yuk!

1. Rutin berolahraga

Salah satu cara memulai hidup sehat adalah dengan rutin melakukan olahraga. Menurut laman Kementerian Kesehatan, olahraga dapat membantu membakar kalori di dalam tubuh seseorang dan menyehatkan jantung. Resolusi ini bisa ditambahkan untuk perbaiki aktivitas selama setahun. Ditambah lagi dengan transisi masa covid-19, seseorang membutuhkan sedikitnya sekali dalam seminggu melakukan olahraga.

2. Memilih makanan yang sehat

memilih makanan sehat adalah sebuah resolusi baik untuk perbaiki aktivitas di tahun baru. Menurut halodoc, makanan sehat diperlukan tubuh agar menjaga fungsi organ dan memastikan kinerjanya tetap baik.

Secara garis besar, jenis makanan yang dikatakan dan masuk dalam kelompok makanan sehat yakni makanan mengandung berbagai nutrisi.

3. Hindari kegiatan yang mengganggu kesehatan

Menghindari sesuatu yang mengganggu kesehatan adalah resolusi sehat yang tidak mungkin dilupakan untuk siapapun. Banyak hal yang berbeda akan mengganggu kesehatan seseorang. Namun, dalam artikel ini, akan diberikan contoh kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan antara lain, stress, kurang tidur, merokok dan kurang minum. Hal ini bisa kamu hindari untuk memperbaiki aktivitas di tahun mendatang.

Itulah beberapa isi list resolusi yang bisa kamu tambahkan untuk perbaiki aktivitas di tahun 2023. Banyak hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh baik dari dalam maupun dari luar.***