RIAU24.COM - Terkadang, kita merasa perlu menghabiskan banyak uang untuk produk-produk kelas atas untuk benar-benar menjaga tubuh dan kesehatan kita. Nyatanya, menjalani gaya hidup yang lebih baik tidak harus hanya mengandalkan barang yang bisa kita konsumsi, karena ada banyak alternatif murah yang bisa kita coba dengan kreativitas dan tekad.

Untuk membantu Anda dalam perjalanan peningkatan diri, Sisi Terang menyiapkan 8 tips ini yang tidak akan merugikan Anda.

1. Latihan untuk menghilangkan dagu ganda

Ada beberapa latihan sederhana dan mudah yang dapat Anda lakukan untuk menargetkan double chin Anda:

• Miringkan kepala Anda ke belakang dan lihat ke arah langit-langit.
• Dorong rahang bawah untuk merasakan regangan di bawah dagu.
• Tahan selama 10 detik.
• Santai.

Ada juga yang ini yang bisa Anda ikuti:

• Miringkan kepala Anda ke belakang dan lihat langit-langit.
• Miringkan ke kanan.
• Geser rahang bawah Anda ke depan.
• Tahan selama 10 detik.
• Santai.
• Ulangi gerakan yang sama, dengan kepala menoleh ke kiri.
Baca juga: Sering Makan Daging Merah Bisa Picu Kanker, Benarkah? Ini Faktanya

2. Buat lulur dengan bubuk kopi

Setelah secangkir  kopi yang enak dan hangat , Anda dapat menggabungkan bubuk kopi bekas Anda dengan beberapa bahan lain yang Anda miliki di rumah untuk membuat pengelupas tubuh tanpa mengeluarkan uang sepeser pun. Kamu akan membutuhkan:

• 2 sendok makan bubuk kopi.
• 1 sendok makan gula pasir.
• 1 sendok makan minyak zaitun.

Campur semuanya dengan baik dan simpan dalam toples kaca, gunakan untuk mengelupas wajah dan tubuh Anda saat mandi. Campuran ini memiliki banyak manfaat, seperti mengurangi selulit, mencegah penuaan, dan memperlancar peredaran darah.

3. Improvisasi alat olahraga dengan barang-barang yang Anda miliki di rumah

Berbeda dari apa yang dikatakan pemasar kebugaran kepada Anda, Anda tidak perlu membeli banyak peralatan mewah untuk mulai berolahraga dan menjadi sehat. Solusi yang sama validnya adalah menjadi kreatif dan berimprovisasi dengan barang-barang yang Anda miliki di rumah Anda sendiri. Tentu saja, ini tidak akan sama dengan pemangkas ab terbaru di TV, tetapi jika Anda cukup berusaha untuk benar-benar melakukan latihan, hasilnya akan sama bagusnya. Anda dapat menggunakan botol air berisi pasir sebagai halter, atau benda berat lainnya, pada dasarnya apa pun yang dapat dihasilkan oleh imajinasi Anda.

4. Pelajari sesi latihan dari video internet

Internet adalah alat luar biasa yang dapat kita gunakan untuk mempelajari segala macam hal, dan dalam kebanyakan kasus, gratis. Dengan cara ini, Anda juga dapat menggunakannya untuk mempelajari latihan yang akan membantu Anda mencapai hasil terbaik. Karena kami memiliki banyak variasi konten di platform ini, Anda dapat memilih rutinitas mana yang paling sesuai dengan preferensi, gaya hidup, dan agenda Anda.

zxc2

5. Hilangkan bulu tubuh Anda di rumah dengan sugar wax

Jika Anda tidak mampu pergi ke salon untuk waxing setiap saat dan menginginkan alternatif yang lebih baik daripada pisau cukur, Anda dapat mencoba membuat wax gula sendiri, yang hanya membutuhkan sedikit bahan, dan dapat dilakukan di rumah, tanpa biaya tambahan biaya. Untuk resep ini, Anda memerlukan:

Baca juga: 6 Tanaman Herbal Pembersih Ginjal Ada Kunyit, Jahe, dan Bawang Putih
• 2 cangkir gula pasir
• 1/4 cangkir jus lemon
• 2 sendok makan air
• 1 sendok makan garam

Lelehkan semuanya ke dalam panci dengan api sedang-tinggi, dan aduk setelah mulai mendidih untuk mencampur semuanya. Biarkan terus memasak sampai warnanya menjadi karamel, seperti madu. Setelah siap, pindahkan ke dalam wadah dan biarkan hingga dingin. Anda dapat memanaskan kembali campuran tersebut dan menggunakannya kembali.

Sebelum melakukan waxing, ada beberapa langkah yang perlu Anda ikuti: bersihkan kulit, lakukan pengelupasan lembut untuk mengangkat sel kulit mati, bedak untuk menghilangkan kelembapan berlebih, dan sedikit minyak agar rambut mudah menempel. Lilin harus selalu dioleskan ke arah pertumbuhan rambut dan ditarik ke arah yang berlawanan. Pastikan untuk menguji apakah tidak terlalu panas sebelum mengaplikasikannya, terutama di area sensitif.

6. Mulailah menari

 

Menari adalah cara yang baik untuk membuat tubuh Anda bekerja dan membakar kalori. Ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan , seperti memperbaiki kondisi jantung dan paru-paru Anda, meningkatkan kekuatan otot, kebugaran aerobik, manajemen berat badan, postur tubuh , dan bahkan memberikan keterampilan sosial yang lebih baik. Anda bisa melakukannya sambil melakukan beberapa aktivitas lain, seperti mengerjakan tugas, apalagi jika Anda sendirian di rumah. Pasang saja musik paling menarik yang dapat Anda pikirkan, dan bebaskan penari di dalam diri Anda.

7. Manfaat es batu

Ada beberapa cara kita bisa menggunakan es batu selama rutinitas kecantikan kita: untuk mengurangi kantung mata, Anda hanya perlu menekannya dengan lembut di kulit Anda selama 10-15 menit. Anda juga bisa mengecilkan jerawat dengan teknik yang sama, karena dingin mengurangi peradangan dengan menyempitkan pembuluh darah. Selain itu, menggosokkan es di wajah Anda meningkatkan sirkulasi dan menghasilkan cahaya yang sehat.

8. Sering-seringlah mencuci sprei Anda.

Seprai kita, terutama sarung bantal kita, selalu bersentuhan dengan kulit kita saat kita tidur. 

Tempat-tempat ini dapat menampung kotoran, minyak, dan bakteri dari tubuh, rambut, dan lingkungan kita, sehingga menjadi tempat berkembang biaknya jerawat.

Dengan sering mencucinya, seperti setiap hari, jika menyangkut sarung bantal, dijamin kulit Anda selalu bersentuhan dengan sesuatu yang tidak akan merusak wajah atau tubuh Anda.

Apakah Anda memiliki tips yang Anda gunakan untuk membuat diri Anda lebih sehat tanpa menghabiskan banyak uang? Apa itu?