Menjadi bugar secara fisik akan membantu Anda menjadi bugar secara mental juga. Aktivitas fisik bisa memperkuat saraf dan merangsang otot. 

Tidak peduli seberapa sibuknya Anda, pergi ke gym selama setengah jam dapat mengubah gaya hidup Anda sepenuhnya.

Orang yang terus-menerus bekerja di depan komputer lebih mungkin mengalami kram. Ini adalah tanda dari kehidupan yang tidak sehat. 

Jika Anda dapat terus berolahraga setiap hari, Anda akan dapat tetap bugar dan bekerja dengan baik.

Berhenti Merokok

Merokok berbahaya bagi kesehatan. Anda semua pernah melihat ini tertulis di setiap bungkus rokok. Merokok membahayakan kesehatan Anda dan meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.