2. Menjaga berat badan ideal

Kelebihan berat badan bisa mengganggu kerja metabolisme sehingga sel-sel tubuh tidak dapat merespon insulin dengan baik. Salah satu cara menjaga berat badan ideal adalah dengan mengurangi konsumsi makanan yang manis dan banyak minum air putih.

3. Konsumsi makanan bergizi seimbang

Pola makan yang sehat salah satunya adalah dengan menghindari makanan cepat saji, lebih baik mengkonsumsi makanan yang di olah sendiri di rumah. Lebih terjamin bersih dan sehat. 

4. Berhenti merokok

Menurut penelitian perokok aktif memiliki risiko diabetes 44 persen lebih tinggi dari orang yang tidak merokok.