Manfaat kiwi bagi kesehatan

Kiwi adalah salah satu buah yang dikenal karena kandungan vitamin C dan serat makanannya yang tinggi. Buah ini mendukung kesehatan jantung, kesehatan pencernaan, dan kekebalan tubuh. Kiwi adalah pilihan sehat untuk buah-buahan yang kaya akan vitamin dan antioksidan.

Berbagai manfaat kiwi

Berikut, beberapa manfaat buah kiwi:

Memberikan kekebalan: Karena tinggi vitamin C, kiwi dapat sangat membantu merangsang respons kekebalan tubuh. Menurut pakar nutrisi, kiwi mengandung lebih dari 230 persen asupan Vitamin C yang direkomendasikan setiap hari. Karena kaya akan antioksidan, kiwi dapat menghilangkan radikal bebas di dalam tubuh dan mengurangi stres oksidatif.

Mengatur kesehatan jantung: Kiwi memiliki sifat tekanan darah yang lebih rendah yang membantu mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung. Kiwi juga memiliki kadar serat makanan yang tinggi yang mengurangi faktor risiko penyakit jantung dengan menurunkan LDL atau kolesterol jahat.