RIAU24.COM - Vitamin B12 merupakan vitamin yang bermanfaat untuk pembentukan sel darah merah yang sehat, ini juga dapat mengoptimalkan fungsi saraf.

Jika kekurangan vitamin B12, akan berpengaruh pada beberapa masalah lainnya, seperti masalah kulit, kesehatan mata yang buruk, dan masalah neurologis.

Dilansir dari Times of India, penting baru seseorang untuk mengawasi semua gejala yang didapat dari kekurangan B12 tersebut.

Layanan Kesehatan Nasional Inggris (NHS) juga mencantumkan gejala tertentu yang terkait dengan kekurangan nutrisi ini.

Selain itu, orang yang vegan atau vegetarian ketat juga mungkin kesulitan mendapatkan cukup vitamin B12 karena sebagian besar sumber makanan vitamin B12 termasuk produk hewani.

Berikut yang akan diakibatkan dari kurangnya vitamin B12:

Penyakit Mulut

Kekurangan vitamin B12 juga dapat menyebabkan masalah mulut, menyebabkan sariawan, luka, pembengkakan lidah dan kemerahan.

Glossitis atau lidah merah dan sakit adalah salah satu tanda kekurangan B12. Menurut WebMD, glositis ditandai dengan benjolan kecil di lidah Anda (papil) yang bisa mulai hilang.

Jika mengalami kekurangan vitamin B12 dapat menghasilkan sejumlah besar sel darah merah yang tidak berfungsi dengan benar, yang mengakibatkan anemia.

Oleh karena itu, ini mengundang sejumlah gejala termasuk sariawan.

Kesemutan di Area Kaki

Parestesia atau kesemutan terasa seperti sensasi terbakar atau tertusuk-tusuk yang biasanya terjadi pada tangan, lengan, tungkai atau kaki.

Namun, bisa juga terjadi di bagian tubuh lain, hal ini biasanya tidak menimbulkan rasa sakit dan muncul tiba-tiba tanpa peringatan. I

tu terjadi ketika suplai darah ke saraf terputus. Ini biasanya ketika Anda duduk atau tidur di salah satu sisi tubuh Anda.

Sensasi ini biasanya berlangsung selama beberapa menit dan berhenti ketika Anda mengangkat beban dari bagian tubuh yang sakit.

Hal ini karena memungkinkan aliran darah mengalir kembali.