6. Bagaimana diet mempengaruhi aspek lain dalam hidup Anda?

Dr Pankaj Kumar menyarankan bahwa jika jawaban atas pertanyaan-pertanyaan di atas tidak memenuhi harapan Anda, diet Anda tidak benar dan Anda mungkin harus menyerah.

"Jika Anda kehilangan 1-2 pon per minggu, Anda melakukannya dengan baik," kata Dr Kumar.

"Diet terbaik adalah yang tidak terasa seperti diet. Rencananya menggabungkan semua kelompok makanan, menginstruksikan kontrol porsi yang tepat, dan menawarkan saran tentang memasak sehat. Rencana makan yang ideal bukanlah diet sama sekali, melainkan gaya hidup," pungkasnya.

(***)