Seperti yang dikatakan Dr Kumar, ini adalah pertanyaan yang paling penting untuk direnungkan. Dia memperingatkan agar tidak mengikuti diet apa pun yang meresepkan kalori yang sangat rendah, seperti diet 1.200 kalori.

"Rencana diet yang baik akan dengan mudah menjadi bagian dari gaya hidup Anda tanpa menyebabkan kegelisahan," jelasnya.

Kapan waktu yang tepat untuk beralih ke rencana diet baru?

Sangat mungkin untuk membuat pilihan diet yang salah. Dan, dalam beberapa hari, Anda akan menyadari apakah rencana diet itu berhasil untuk Anda atau tidak. Jadi, berapa banyak waktu yang harus Anda berikan?

Jawabannya, "Tidak terlalu lama," kata Dr Pankaj Kumar.