RIAU24.COM - Tahukah Anda bahwa menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak atau tidak aktif adalah penyebab utama keempat kematian yang dapat dihindari dan sama berbahayanya dengan merokok, menurut Organisasi Kesehatan Dunia.

Di masa lalu, beberapa penelitian telah menyarankan bahwa orang yang tidak menikmati setidaknya 150 menit aktivitas fisik intensitas sedang dalam seminggu berada pada risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung berbahaya yang dapat menyebabkan kematian dini.

Jadi, jika Anda telah lama menjadi ‘kentang sofa’, kami sarankan Anda meluangkan waktu untuk introspeksi dan membuat beberapa perubahan gaya hidup positif untuk menjalani kehidupan yang sehat dan bahagia.

Menurut dokter dan ahli medis, ada faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi dan dimodifikasi yang menyebabkan penyakit jantung.

Meskipun kami tidak memiliki kendali atas faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi, kami dapat mencoba dan mengelola faktor risiko yang dapat dimodifikasi dengan membuat beberapa perubahan gaya hidup.

Dan, artikel ini akan membantu Anda melakukan hal itu!