1 cangkir es krim vanila.

Jangan ragu untuk minum kopi atau teh sebanyak yang Anda inginkan, selama Anda tidak menambahkan kalori dari gula atau krim. Minum banyak air juga.

4. Hari Tersisa

Sisa minggu ini juga melibatkan diet. Anda bisa menyesuaikan hari selanjutnya dengan menu yang sebelumnya. 

Makanan ringan diizinkan dan tidak ada batasan kelompok makanan. Namun, Anda dianjurkan untuk membatasi ukuran porsi dan menjaga asupan kalori total di bawah 1.500 per hari.

(***)