RIAU24.COM - Sadarkah kamu jika pertambahan umur berbanding terbalik dengan produksi kolagen yang ada pada tubuhmu.  

Tanda-tanda penuaan bahkan mulai dialami sebagian perempuan pertengahan umur 20-an. Hal itu disebabkan tubuh mengalami penurunan serta asupan nutrisi tidak tercukupi.

Lantas, apa saja tanda kekurangan kolagen dan bagaimana cara mengatasinya?

Kulit tidak elastis dan kendur

Elastisitas kulit mengacu pada kemampuan kulit untuk meregang, karna itu pula yang membuat kulit tampak sehat dan plumpy.

namun jika kamu kekurangan kolagen dapat membuat kulit tidak elastis.

Bila kulit wajah kehilangan elastisitasnya, pipi bisa terlihat kendur, dan beberapa bagian Wajah mulai berkerut

Cara mengatasinya ialah mengonsumsi berbagai makanan yang dapat menjaga elastisitas kulit, seperti sayuran hijau, jeruk, tomat, telur, kacang-kacangan, produk olahan susu, dan beberapa makanan lainnya.

Wajah tampak kusam

Stres berlebih, terjaga hingga larut malam, polusi udara, hingga konsumsi makanan yang kurang nutrisi dapat berpengaruh buruk bagi tubuh, khususnya kulit wajah.

Karena kurang tidur, pembentukan hormon pertumbuhan yang mendorong pergantian sel tubuh dan kolagen jadi terhambat.

Untuk itu, demi mempertahankan produksi kolagen pada tubuh, kualitas dan kuantitas tidur perlu dipertahankan. Setidaknya 7 hingga 9 jam per hari, Ladies.

Flek hitam pada wajah

Flek hitam biasanya muncul karena paparan sinar matahari berlebihan dan kebiasaan tidak menggunakan sunscreen.

Kurangnya kolagen pada tubuh justru bisa mempercepat munculnya flek hitam pada wajah. Sebab, kolagen merupakan salah satu protein yang bisa melindungi fungsi sel dari efek berbahaya sinar UV A.