RIAU24.COM - Sarapan pagi akan sangat dibutuhkan jika kamu akan beraktifitas dipagi hari.

Salah satunya kamu bisa mencoba mengkonsumsi menu sarapanyang mengandung karbohidrat dan serat tinggi yaitu, Oatmeal merupakan.

Untuk menikmatinya beberapa orang punya caranya masing-masing, bisa disajikan dengan aneka buah, susu nabati, hingga biji-bijian.

Dikutip dari Kompas.com. Dr Kiran Rukadikar, dokter bariatrik dan konsultan obesitas menjelaskan bahwasannnya penting mekanan rendak kalori.

Makanan rendah kalori ini memberikan berbagai manfaat untuk tubuh, salah satunya menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol.

"Oat adalah makanan kaya nutrisi yang membantu menurunkan kolesterol dalam darah jika dikonsumsi secara rutin," katanya.