"Manfaat lainnya adalah meningkatnya rasa percaya diri, karena memang lebih mampu ataupun karena hasil yang sudah diperoleh dari berolahraga juga akan memperbaiki mood yang bersangkutan," katanya.

Sehingga ia menegaskan, bahwa anggapan olahraga bisa membantu merawat kesehatan jiwa dan mental, bukan isapan jempol belaka.

Namun, dengan syarat olahraga dilakukan dengan tepat dan sesuai anjuran.

"Jawabnya adalah benar, selama tujuan olahraga tersebut jelas dan diperuntukkan bagi kesehatan tubuh baik fisik, mental dan sosial secara menyeluruh," sambungnya.