4. Penuhi waktu tidur 

Seperti mengutip Alodokter, salah satu penyebab menurunnya performa logika dan stamina saat puasa bisa terjadi karena kurangnya waktu tidur. 

Ketika bulan puasa, Anda bisa aja kekurangan waktu tidur karena perlu bangun lebih awal untuk makan sahur. 

Meski begitu, mulai lah dengan tidur lebih awal hingga waktu tidur dapat tercukupi. Anda juga dapat melakukan tidur siang selama 20 menit guna mendapatkan energi dan meningkatkan fokus kembali. 

(***)