Studi Menunjukkan Ratusan Anak Sekolah Alami Kurang Tidur, Karena Media Sosial

Dia menambahkan, “Ketika mereka tidur, itu sangat penting untuk pemrosesan emosi dan konsolidasi memori, kreativitas, dan pemecahan masalah. Ketika Anda tidak cukup tidur, proses tersebut tidak mendapat kesempatan untuk terjadi. Ketika datang ke proses biologis saat tidur, ketika kita memasuki tidur gelombang lambat, tubuh kita beristirahat, pulih, melepaskan hormon pertumbuhan. Mereka masih tumbuh, itu sebabnya orang yang lebih muda cenderung lebih banyak tidur daripada orang dewasa karena mereka sedang mengalami perubahan biologis.”  ***