RIAU24.COM - Ketika mendengar kata pare, pikiran Anda akan langsung tertuju pada sayuran yang memiliki cita rasa pahit. Meski tak semua orang bisa menikmatinya, pare masih kerap diolah dalam berbagai masakan seperti tumisan, pelengkap siomai, bahkan jus pare.

Mengutip Republika, jus pare ternyata populer di beberapa negara, termasuk China dan India. Ini bisa dimengerti karena jus pare bisa memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh kita. 

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari jus pare, seperti dilansir Times Now News, Rabu (27/4/2022).

1. Tingkatkan kekebalan

Jus pare kaya akan vitamin C. Nutrisi ini, selain meningkatkan kesehatan kulit, juga dapat memperkuat kekebalan. 

Sistem kekebalan tubuh yang sehat dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai infeksi dan penyakit.

2. Perlancar pencernaan

Jus pare adalah sumber serat yang baik. Ini menjadikannya makanan yang efektif untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan meningkatkan pergerakan usus. 

Saat menderita sembelit, jus pare dapat membantu meringankan gejala seperti sakit perut, kembung, hingga bergas.

3. Jaga berat badan 

Minum jus pare dapat membantu memulai metabolisme. Ini bisa sangat bermanfaat dalam membantu menurunkan berat badan. 

Jadi, jika Anda mencari jus yang ramah terhadap berat badan sekaligus bisa meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, pilihlah jus pare.

4. Menyehatkan jantung

Jus pare dapat membantu menurunkan kolesterol jahat atau LDL. Karenanya, itu dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

5. Detoksifikasi

Proses detoksifikasi menyiratkan penghapusan racun dan limbah dari tubuh. Minum jus pare tidak hanya dapat membantu detoksifikasi darah dan hati, tetapi juga dapat memiliki efek penyembuhan pada tubuh.

(***)