RIAU24.COM - Mungkin kamu pernah mendengar istilah diet detoks. Diet detoks disebut-sebut dapat mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Diet tersebut dianggap dapat membersihkan darah sehingga menghilangkan racun yang ada di tubuh. Setelah racun keluar dari tubuh, maka tubuh menjadi lebih sehat. 

Tidak sedikit yang tertarik dengan konsep diet detoks. Terlebih pada masa pandemik COVID-19, banyak orang yang makin sadar untuk menjaga kesehatan.

Namun, benarkah diet detoks terbukti mengeluarkan racun dari tubuh? Berikut penjelasannya!

1. Mengenal diet detoks

Diet detoks merupakan salah satu diet yang populer. Diet detoks dapat diartikan sebagai perubahan pola makan yang bertujuan untuk menghilangkan racun dari tubuh. 

Diet detoks memiliki berbagai variasi intensitas dan durasi yang berbeda-beda. Menurut National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), sebagian besar diet detoks melibatkan satu atau beberapa proses, di antaranya: