5. Kurang tidur

Rasa lapar yang muncul meskipun sudah makan bisa berasal dari produksi hormon ghrelin yang berantakan. Maka dari itu, tidur cukup sangat penting demi mengatur hormon ghrelin ini. Jika kurang tidur , kadar hormon ghrelin akan cenderung lebih tinggi. Usahakan untuk mengatur rutinitas tidur yang cukup untuk tubuh ya!

6. Asupan makanan kurang

Terkadang, merasa lapar kembali meskipun sudah makan hanya karena masalah sederhana. Seperti misalnya makanan yang Anda konsumsi di siang hari tidaklah cukup. Makanya

7. Gula darah tinggi dan resistensi insulin

Faktor penyebab terakhir ialah, kenaikan gula darah dan resistensi insulin. Jika kamu mempunyai dua hal ini di tubuh secara signifikan ternyata dapat meningkatkan rasa lapar.