RIAU24.COM - Kebahagiaan tidak hanya membuat hidup kita lebih nyaman tapi juga meningkatkan kesehatan dan bahkan merupakan salah satu faktor panjang umur.

Supaya hidup lebih bermakna, cobalah lebih banyak tersenyum membiasakan diri untuk lebih murah senyum bisa membuat Geng Sehat lebih bahagia dan sehat.

Kita juga sudah terlalu banyak memikir jadi ketika mau senyum mikir aduh senyuman aku udah oke belum ya. Maka itu kita harus belajar cara untuk lebih banyak tersenyum, Dikutip lifestyle.okezone.com Senin (8/8/2022).

Jika biasanya anak-anak bisa tertawa sebanyak 400 kali dalam sehari, orang dewasa yang bahagia justru tertawa hanya sekitar 20 hingga 50 kali dalam sehari.

Rupanya, hal ini dilatarbelakangi banyaknya pikiran yang kerap dicemaskan oleh orang-orang dewasa. 

Senyuman memiliki banyak manfaat—senyuman bisa membuat Anda tampak ramah dan mudah didekati. Tampak menarik dan bahkan bisa membuat Anda lebih bahagia dan tidak tertekan. 

Selain menimbulkan kecemasan dan rasa kurang percaya diri, menahan senyum ini juga bisa membuat seseorang menjadi mudah stres. Melihat kondisi itu, menurut Psikolog Jennyfer pun memberikan beberapa tips agar menjadi orang murah senyum.

Meski bagi beberapa orang senyum itu mudah dilakukan bagi beberapa orang lainnya yang terbiasa bermimik serius, senyum bisa jadi adalah hal yang canggung untuk dilakukan.

Jika Anda termasuk salah satu orang yang ingin belajar tersenyum, berikut Riau24 mengutip dari beberapa sumber  cara agar tersenyum:

1. Jangan terlalu memaksa senyuman: cobalah untuk mengeluarkan senyuman yang lebih alami, hangat, dan tulus.

2. Senyumlah setiap kali Kamu ingat tentang senyuman, enggak hanya ketika ada pengingat untuk tersenyum.

3. Pikirkan sesuatu yang sangat Kamu sukai ketika tersenyum, hal ini akan membuat senyuman Kamu menjadi lebih tulus.

4. Ambil nafas yang dalam ketika sedang tersenyum. Hal ini akan membantu melepas stres dan agar Kamu bisa lebih menikmati senyuman tersebut. 

(***)