RIAU24.COM - Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang ideal dengan tujuan untuk memuaskan diri sendiri.

Diet yang sehat tidak semudah yang dibayangkan. Salah strategi justru bisa menjadi bumerang bagi tubuh kita sendiri. Maka dari itu, cara diet sehat memerlukan panduan yang tepat agar diet yang kita inginkan sesuai dengan target.

Cara diet yang sehat telah dilakukan oleh Tya Ariestya dan dapat ditiru karena ia dapat menurunkan berat badan dengan cepat.

Cara Tya menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat, dinilai cukup cepat sehingga membuat banyak orang menjadi penasaran bagaimana program diet yang dijalankannya.

Istri dari Irfan Ratinggang ini tidak ragu-ragu untuk membagikan tips diet yang dijalankannya kepada penggemar diet melalui unggahan di media sosialnya seperti Instagram dan Youtube.

Dikutip pada Jumat (5/8/2022) dari akun YouTube Tya Ariestya, berikut cara menurunkan berat badan menurut selebriti cantik itu yang dijamin ampuh:

1. Lakukan jalan 45 menit setiap hari senin sampai minggu tanpa nonstop.

2. Mengatur disiplin waktu makan menjadi 5 kali sehari.

3. Mengatur pola makan yang sehat tanpa minyak, santan, tepung, dan gula.

4. Konsultasi ke dokter gizi (untuk mengatur nutrisi yang masuk dan dibutuhkan tubuh).

5. Makan disesuaikan per 2 minggu sekali untuk menu baru yang diberikan oleh dokter.

6. Hindari cheating atau makan-makanan yang tidak seharusnya dikonsumsi seperti snack.

7. Sesuaikan dengan yang kalian butuhkan.

Tya menambahkan, jalan kaki yang dilakukan untuk diet jangan sampai kelelahan dan mengeluarkan banyak keringat.

Tips diet ala Tya Ariestya ini sangat cocok untuk kita yang tidak mau melakukan gym atau olahraga.

Itulah tips diet menurut Tya Ariestya yang sudah dijamin ampuh karena telah dibuktikan langsung oleh dirinya sendiri.

(***)(dil)