Kacang mengandung folat dan seng, yang berkontribusi pada produksi melanin. Melanin melindungi mata Anda dari kerusakan.

Air
Air memainkan peran besar untuk menjaga kesehatan mata kita. 
Hidrasi yang buruk dapat menyebabkan mata kering, kondisi umum yang mempengaruhi sebagian besar dari kita di beberapa titik dalam hidup kita, terutama jika Anda tinggal di lingkungan yang panas dan kering.
Minum banyak air dapat membantu tubuh Anda menghasilkan volume air mata yang sehat, yang penting untuk mencegah mata kering.