3. Kurangi Cemilan

Menurut peneliti di Purdue University, metode ngemil bisa menyabotase kerja keras Anda untuk membakar lemak tubuh. rata-rata disebabkan oleh 200 kalori terdapat pada semua jenis camilan.

Jika Anda bleum bisa berhenti ngemil maka sangat disarankan kurangi porsi ngemil Anda. 

4. Keseimbangan gizi makanan, antara karbohidrat, lemak, dan protein

Untuk menjaga tubuh tetap ideal kamu harus menghitung setiap jumlah makanan yang masuk ketubuh Anda. Serta Anda bisa mengetahui jenis makanan apa yang masuk ketubuh Anda, dengan mengetahui hal tersebut Anda dapat membakan lemak dengan mudah. 

Selalu lengkapi asupan harian anda, seperti perhatikan tingkat gizi, karbohidrat, lemak, dan protein yang masuk dan sesuai dengan kebutuhan harian Anda.