12 Makanan yang Harus Anda Makan untuk Mendapatkan Kulit Lebih Baik dan Lebih Sehat
Makanan yang Harus Anda Makan untuk Mendapatkan Kulit Lebih Baik dan Lebih Sehat" src="https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/06e/e43/0376b2562fadfceb3a652fdecc.jpg" />
Kedelai mengandung sejenis senyawa tanaman yang dapat meniru atau memblokir estrogen dalam tubuh. Ini dapat membantu mengurangi garis-garis halus dan kerutan serta meningkatkan elastisitas kulit. Telah terbukti memperbaiki kekeringan kulit dan meningkatkan kolagen, menghasilkan kulit yang kuat dan halus. Ini juga melindungi kulit dari radiasi UV.
11. Anggur merah
Makanan yang Harus Anda Makan untuk Mendapatkan Kulit Lebih Baik dan Lebih Sehat" src="https://wl-brightside.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/5e7/f73/f0f7435c6d9639ed692006917e.jpg" />
Anggur merah mengandung resveratrol, senyawa yang dipercaya dapat mengurangi efek penuaan. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa itu dapat memperlambat produksi radikal bebas berbahaya. Ini merusak sel-sel kulit dan menyebabkan tanda-tanda penuaan.
