5 Makanan yang Harus Anda Hindari Untuk Menurunkan Berat Badan
Tips Menurunkan Berat Badan Yang Satu Ini Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu, Ini Yang Harus Dihindari
Apa yang dapat Anda miliki sebagai gantinya:
- Garam : Garam penting untuk kesehatan Anda, tetapi banyak makanan yang mengandung terlalu banyak garam.
- Buah-buahan: Anda bisa menggantikan buah-buahan ketika Anda menginginkan sesuatu yang manis. Ini memiliki nilai gizi karena dikemas dengan vitamin, mineral, serat dan antioksidan.
- Herbal : Anda dapat menambahkan bumbu dan rasa ke makanan Anda dan mengurangi garam. Coba tambahkan oregano, basil, thyme, dan rosemary ke makanan Anda.
- Kentang Putih : Kentang putih tidak sehat, mereka sarat dengan potasium, kalsium, dan serat. Tetapi mereka dapat berkontribusi pada penambahan berat badan karena mereka sering disajikan dengan cara digoreng.
