Hindari alkohol, merokok, dan narkoba yang dapat memengaruhi mental dan merusak organ tubuh Anda. Cek kadar alkohol dalam darah Anda melalui kalkulator kesehatan ini.

Tidur yang cukup dapat mengelola suasana hati dan emosi serta mencegah depresi dan gangguan kecemasan.

Bersosialisasi serta menjaga hubungan baik dan tetap terhubung dengan keluarga atau kerabat.

Jangan sungkan untuk meminta bantuan bila Anda kesulitan mengatasi atau melakukan sesuatu.

Lakukan aktivitas yang Anda suka, menyenangkan, dan tentu saja menyehatkan.

Terima dan mensyukuri segala hal yang Anda miliki.