Pengalaman hidup yang pahit, seperti trauma, kekerasan, atau pelecehan.

Riwayat keluarga dengan masalah gangguan mental.

Gaya hidup, seperti pola makan yang buruk, aktivitas fisik yang kurang, mengonsumsi alkohol berlebihan, atau menggunakan narkoba.

Meski dapat berubah menjadi buruk, Anda pun masih bisa memperbaiki kondisi mental Anda. Hal ini dapat dilakukan dengan meditasi, teknik relaksasi, atau mungkin menjalani terapi dan pengobatan tertentu, terutama jika terkait dengan mental illness.

Bagaimana cara menjaga kesehatan mental?