Salah satu rekomendasi paling populer untuk melangsingkan wajah dan menghilangkan lemak di pipi adalah dengan meningkatkan asupan serat.

Serat adalah zat dalam makanan nabati yang tidak diserap tubuh setelah anda mengonsumsinya.

penelitian menunjukkan bahwa makan lebih banyak serat larut dapat mengurangi berat badan dan lingkar pinggang, bahkan jika Anda tidak membatasi asupan kalori.

Serat larut adalah jenis serat yang membentuk gel jika dicampur dengan air. Salah satu jenis serat larut yang umum dalam makanan adalah beta glukan, yang ditemukan dalam oatmeal, barley, dan sereal lainnya.

Serat secara alami ditemukan dalam berbagai makanan, termasuk buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Meningkatkan asupan serat dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan penurunan berat badan dan kehilangan lemak, yang dapat membantu melangsingkan wajah.