Manfaat lainnya termasuk peningkatan sensitivitas insulin dan penurunan kolesterol LDL.

American Heart Association menyatakan bahwa puasa teratur mampu mengurangi risiko gagal jantung dan metabolisme yang lebih baik. Jadi, puasa bisa menjadi kunci panjang umur dan hidup sehat. 

Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang berpuasa secara rutin memiliki tingkat kematian hampir 45 persen lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak berpuasa.