3. Saat Berat Badan Naik Mereka Aktif Beraktivitas

Saat berat badannya naik mereka berusaha untuk lebih aktif dalam beraktivitas. Mereka akan berjalan-jalan dan melakukan kegiatan lainnya yang bisa membakar lemak.

4. Porsi Kecil

Orang Jepang kalau makan dalam porsi kecil. Setiap hidangan disajikan dalam piring sendiri. Kebanyakan wanit Jepang menerapkan sistem kontrol pada makan untuk menjaga berat badan.

5. Jarang Makan Roti

Kalau kita menjalankan program diet biasanya disarankan untuk tidak makan nasi. Berbeda dengan di Jepang, mereka justru makan nasi dan menghindari makanan yang berbau tepung seperti roti.