RIAU24.COM -  Nikotin adalah bahan kimia berbahaya di dalam rokok yang dapat membuat seseorang kecanduan.  Saat Anda berhenti merokok, nikotin akan hilang dalam tubuh pada waktu yang berbeda-beda.

Seorang perokok sudah pasti paham dan mengerti tentang bahaya rokok untuk kesehatan. Namun demikian, untuk berhenti merokok memang bukan pekara mudah. Berhenti merokok harus dilakukan bertahap dan dengan sabar serta tekad yang kuat.

Paru-paru merupakan organ yang paling rentan terkena dampak buruk dari zat-zat yang terkandung dalam rokok. Untuk menetralisir dampak buruk dari nikotin, berikut beberapa cara untuk membersihkan paru-paru dari paparan asap rokok yang berbahaya. Baik perokok aktif maupun pasif layak mencobanya.

1. Bayam

Sayuran ini memang banyak mengandung zat yang dibutuhkan untuk tubuh. Bayam mengandung Flavonoid dan vitamin A yang bisa melindungi tubuh dari kanker paru-paru. Selain itu, kandungan zat besi pada bayam akan memperlancar distribusi oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.

2. Bawang