Kurang tidur sangat berpengaruh pada naiknya berat badan. Para ilmuwan juga menemukan bahwa wanita yang tidur kurang dari 5 jam dalam sehari akan memiliki risiko kenaikan berat badan yang jauh lebih tinggi daripada mereka yang tidur 7 jam atau lebih.

6. Menggunakan Piring Makan Berukuran Besar

Ukuran tempat makan kamu akan berpengaruh terhadap jumlah makanan yang diambil. Para ahli mengemukakan bahwa seseorang akan makan lebih banyak saat makanan disajikan di pirng atau mangkok yang berukuran besar.