RIAU24.COM - Kembung setelah makan lebih banyak dari biasanya, adalah hal yang umum terjadi bagi kebanyakan orang.
zxc1
Namun, jika perut Anda kembung setiap kali makan, Anda harus mencari pertolongan medis.

Kembung berlebihan bisa terjadi karena berbagai alasan, termasuk sindrom iritasi usus besar (IBS), intoleransi makanan, siklus menstruasi, makan terlalu cepat, dan mengonsumsi terlalu banyak serat.

zxc2
Melansir dari Insider, menurut seorang ahli gastroenterologi, dr. Ali Rezaie, salah satu penyebab kembung adalah pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil (SIBO), di usus kecil.

"Setelah makan, bakteri ini memfermentasi makanan, terutama karbohidrat, dan menghasilkan berbagai zat lain dan gas seperti metana, hidrogen, dan hidrogen sulfida," kata Rezaie.

Gejala umum yang terjadi jika Anda menderita SIBO adalah Anda akan merasa kembung mengonsumsi makanan yang dulunya tak masalah jika Anda konsumsi.

Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk meminimalkan kemungkinan kembung, seperti makan lebih lambat dan meninggalkan jeda di antara waktu makan.

Selain itu, minum banyak air juga akan membantu meredakan dan mencegah kembung.